Lassen Sie sich nicht in die Irre führen! Entspannt bedeutet vor allen Dingen stressfrei, und auch dies wird nicht immer möglich sein. Das Studium birgt viele potentielle Stressquellen, die wir manchmal auch positiv empfinden und dann als Herausforderungen benennen können. Stress und Herausforderungen finden sich in der Uni, der Arbeit, familiär und partnerschaftlich.

Vermitteln möchten wir Wissen um Stressentstehung und den positiven Nutzen von Stress, aber auch Wege und Strategien zum Umgang mit Stress. Einerseits geht es darum, kurzfristige Entspannungsverfahren für stressige Momente kennenzulernen, andererseits überlegen wir welchen Einfluss unser Denken auf unser Handeln hat und wie wir langfristig mit diesen störenden Gedanken umgehen können.